健身應該不再被動，大家應該主動！
健身不再枯燥，本是件很快樂的事！
健身不用計較專業與否，我們追求的是健康！
人們偏離自然的軌跡太遠了。太多的人處於高速運轉的工作狀態，在工作之餘總感覺累，總是渾身無力，總想睡覺，一覺醒來感到體力恢復了，可是想睡的時候越來越多，睡覺的時間越來越長，而我們總是以忙和累來做藉口，情願睡覺，拒絕做一些適量的運動來強身健體，其實，我們沒有太多的理由忽視自身的健康。要學會關愛自己。對自己好一點，從身體開始，身體是革命的本錢。保持自身的健康並不太難，你可以上健身房，可以在自己家裡，可以在戶外，也可以在辦公室，只要你把強身健體當成是一種生活方式，健身會全面地改變你的身體和精神狀態。
加入到健身行列中的人，會精神飽滿、精力旺盛，樂觀開朗。健身的同時，很多人得到的除了健康，還有友情、關愛，甚至有人收穫愛情。有沒有對美國電影裡太多的晨跑場景留下深刻印象？還記得阿甘獨自奔跑，隨著風的指引穿過原野，去聆聽大海的咆哮？當你跑過公園裡那一棵開花的樹，擦肩而過的人，僅僅是輕輕的點頭，心中的慰籍已難以表達，只有那一樹開滿的鮮花定格在記憶裡。
健身應該是一種生活方式，在這種生活方式中包涵了身體的健康，情感的和諧，人與人的交流，人與社會和自然的融合。因此，不必在乎是否很專業，一定要練好哪一塊肌肉，要變成肌肉人；不必計較是否很認真，非得要計算著完成多大運動量；不必給自己增加壓力，讓健身變得困難重重，步履為艱；尋找自己適合的方式，按照內心的指引，去體會快樂，去收穫健康，這樣健身才會成為你的生活方式。 |
